اگر اين ۹ نشانه را داريد يعني زودتر پير مي‌شويد

برخي از افراد پيري جسمي را قبل از پيري تجربه مي كنند. اگر اين 9 علامت را هم داريد ، به اين معني است كه اين مشكل شما را نيز شامل مي شود و بايد در سبك زندگي خود تجديد نظر كنيد.

1. ريزش مو (نه فقط موهاي سر)

يكي از دلايل ريزش و كم پشتي موها افزايش سن است. موها گاهي كيفيت اصلي خود را از دست داده و شكننده مي شوند. اگر قبل از 60 سالگي به طور ناگهاني دچار ريزش مو و سفيد شدن شديد ، بايد در سبك زندگي خود تجديد نظر كنيد و غذاهاي سالم به اندازه كافي بخوريد.

۲. ضعف عضلاني شديد

اگر قادر به بالا بردن فردي به وزن 13 كيلوگرم نيستيد ، پس ضعف عضلاني داريد. اين نشانه بازنشستگي زودرس عضلات شماست. براي زندگي خود ورزش و برنامه ريزي كنيد.

3. كبودي بيشتر

در اثر پارگي رگ هاي خوني و عدم توانايي تحمل آنها ، كبودي در بدن رخ مي دهد. اگر بدن شما بدون دليل و از بسياري جهات كبود شده باشد ، اين بدان معني است كه هيچ آنزيم و مواد مغذي مفيدي در بدن وجود ندارد. بهتر است به اين موضوع توجه شود؛ زيرا در طولاني مدت اين مشكل در افتادگي پوست تأثير دارد.

4. چين و چروك

در صورت داشتن چين و چروك بيشتر از افراد ديگر ، همين مورد نيز براي شما صدق مي كند. برخي از افراد به دليل نوع و شكل ويژگي هاي صورت جوان تر از سن خود به نظر مي رسند ، اما اگر همان افراد به دلايل مختلف از پيري زودرس رنج ببرند ، چين و چروك صورت آنها بيش از سن خود خواهد بود.

5- تمايل به برقراري ارتباط كمتر با دوستان

وقتي ديگر اشتياق جواني نداريد و ترجيح مي دهيد با دوستانتان بيرون نرويد و روي مبل دراز نكشيد ، ديگر احساس كسالت و روحاني مي كنيد. اين قطعاً بر تناسب اندام شما نيز تأثير خواهد گذاشت.

6. چاقي نامتعادل

وقتي مي خواهيد شلوار خود را بپوشيد ، متوجه مي شويد كه كمر شلوار براي شما باريك است ، اما قسمت هاي پاها پهن است. اين به معناي چاقي نامتعادل است ، به اين معني كه هرچه كربوهيدرات و چربي بيشتري در بدن شما جمع شود ، بيشتر در شكم تجمع مي يابد. ورزش و رژيم غذايي مناسب بهترين راه حل ها هستند.

7. خرگوش خوابيدن

خواب خرگوش اصطلاحي است كه براي توصيف خواب سبك استفاده مي شود. يعني وقتي نمي توانيد آرام بخوابيد و غالباً در طول شب بيدار مي شويد.

8. ريتم زندگي شما كند مي شود

ريتم غذا خوردن ، راه رفتن و ريتم كل زندگي شما كند مي شود. دلايل مختلفي براي اين امر وجود دارد ، اولين دليل ضعف جسمي و عدم توانايي در انجام سريع كارها است.

9. پريودهاي نارس

اگر سابقه قاعدگي داشته باشيد و توجه داشته باشيد ، متوجه مي شويد كه عادت ماهانه شما زود است و دوره شما بيشتر از قبل طول مي كشد ، اما كيفيت عملكرد تصفيه خون مانند گذشته نخواهد بود و خودتان متوجه خواهيد شد كه

منبع: دكتر سلامتي